香隆立嘉措仁波切：为什么当我们情绪烦恼来的时候，那个慈悲心就消逝不见了

问：为什麽当我们情绪烦恼来的时候，那个慈悲心就消逝不见了，而且一切的功力再也使不上来?

香隆立嘉措仁波切答：在我们嗔心生起的时候，重要的是察觉，同时不要伴随，但切记要去注意嗔心它生起的时候，不要让它力量增强变大，很轻松的自然地把自己的心坦然安放，去观察这个嗔心是怎麽生起的。

在观察的过程中，同时生起对如母众生的包容同理宽恕的慈悲心，把注意力着重在慈悲心的扩大。渐渐地，经常如此练习，你便会发觉自身情绪脾气丶嗔恨的毛病渐渐地转弱变轻，最后很识相的从你的习气中离开。