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跏趺坐如何能学会

发布时间:2023-10-30 10:36:58作者:大悲原文

跏趺坐并不只是一个坐姿,它是修行者在修行时的一个标准坐姿,这也是佛陀在修行时会采用的一种坐姿。跏趺坐也是有很多好处的,所以修行者一定要做的标准,这样才能体会到其中的好处。虽然好处很多,但有些人对跏趺坐不是很了解,为此想知道跏趺坐如何能学会?关于这个问题来看看下面的回答吧!

跏趺坐如何能学会

1、思想准备,放松,物我俩忘。然后平坐,双腿并拢,伸直。接着,脚心相对,收回到裆部。再右手握紧双脚趾部,右肘压右膝,左手掌压左膝,压到实地。保持5分钟。

2、拿左脚放右大腿根部,拿右脚放左大腿根部。放松身心,展开内视。必须做到拔背,含胸,挺脊,坠肩。自然垂视,目视到鼻尖,到腹部。

3、熟练之后,可以自然落坐完成。所谓的五心向天,即头心,脚心,手心。可以自诊是否准确。但是密宗结的是手印。它的健身效果有独到的一面,比如净空,蓄养灵性。

跏趺坐如何能学会

跏趺坐的好处:

身心愉快,益寿延年。

众所周知,结跏趺是修行者的标准坐姿。但在现实中,无论是佛弟子还是其他人士都对此非常重视。佛家禅宗弟子认为双盘可以使人心入定,并能引导体内气脉的上下运行;练气功的人认为长时间结跏趺能够使身体更稳固,有利于长时间静坐修行;而练武之人认为结跏趺对内功的修炼十分有益;行医之人则认为通过结跏趺可以使人经络舒展,可百病不生,可见结跏趺无论是对各行各业的人来说,都大有益处。

跏趺坐如何能学会

以上就是跏趺坐如何能学会的相关回答,师兄可以多去看看这方面的内容,这样会让自己对跏趺坐有更多的了解,也能体会到跏趺坐的好处。

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