一、少量的饮食。
二、不与人谈话。
三、用完餐之后,回去你的茅蓬,无论你觉得如何,关起门窗,用层层袈裟把自己包起,然后坐下来。如此一来,你便可以直接地面对掉举。当感觉生起时,质问它们,觉知它们只是感觉罢了。
在你更深入修行之时,有时,内心里会有很大压力经由哭泣而释放出来。如果你仍未这样经验至少三次,你还没真正地修行过。
雪漠:别让身体影响心灵的
雪漠:当下的轮回与涅槃
静坐、打坐、坐禅的注意事
雪漠:喜乐与安忍:智慧的
雪漠:在虚幻中建立相对的
雪漠:大手印——绝对真理
焰口召请文(宋·苏轼)
无相颂(唐·六祖惠能)
辞北堂书(唐·洞山良价)
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