我是一个意淫多年的人，身体一直不好，后来接触佛法，才认识到自己的过错。现在我自己有个很好的办法，对于单身人士很适合，我自己觉得很好用，就是可以让你晚上睡觉的时候，不容易意淫，就是不要睡在床上，睡在沙发上，这个办法 挺管用的。大家也可以尝试下这个办法。